【20代社会人向け】やりたいことが見つからなくて動けない！やりたいことの見つけ方

これだけ！20代社会人のためのやりたいことの見つけ方

それは小さな行動目標をたくさん達成していくことです。

気が付けばハマっていたと言える可能性が高くなる

趣味や仕事に熱中している人に、それらを始めたきっかけを聞いていると「最初はなんとなくでそんなにハマっていなかったけど、気づけばハマっていた。没頭していた。」という返事がくることがよくあります。

一見偶然の結果のように思えますが、これにはちゃんと理由があります。
もう少し掘り下げて聞くと、どの方も「小さな行動」を色々とやっていたことが共通していました。

「友だちに誘われて、ちょっと面倒だけど山登りに行ってみた⇒友だちが持っている山道具を見て自分もほしくなった⇒お店で買ったらそれを山に登って使いたくなった。⇒気づけば山登りそのものにハマっていた」

「アボカドを食べたくてスーパーに出かけた⇒種を水につけとくだけで成長することを知ってやってみた⇒育てることが楽しくなってきた⇒観葉植物を部屋に置くこと、育てることが好きになった。」

「なんとなくで選んだ仕事が嫌いだった⇒散らかった共有スペースを整頓していたらほめられた。気持ちがスッキリした⇒個人・チームの生産性を上げることにやりがいを感じ始めた⇒チームワークやマネジメントの勉強をするようになった。」

などなど。一見現在ハマっていることとは関係のなさそうなきっかけがいつの間にか、ご自身を夢中にさせるものに変わっていったことが分かりますよね。

もちろん、これは意図的ではなく、偶然です。

また、お話をしていると、やりたいことを見つけた人は、他にも多くの小さな行動をしていたものの、そのほとんどが「気がつけば終わっていた」「いつの間にか止めていた」方が多かったそうです。

しかし、それでも何か新しいことを始めるとき、
「ちょっとやってみよっかな」
「いつもやってることに工夫してみよっかな」
「もう少し続けてみようかな」

そんな気軽な行動と思いが、後々ご自身が思ってもいなかったことに熱中し、気が付けばハマっていたそうです。

たくさんの「気軽な行動」がやがてご自身のやりたかったことだと「気づくこと」がたくさんあります。

小さな行動目標を立てる

結果目標と行動目標

目標には２つの種類があります。

それが結果目標と行動目標です。

結果目標は善し悪しに関わらず、「将来」結果を出すことが目的で、
行動目標は「今」実行することが目的です。

継続が苦手な人は短期間でやりきれることや、１度で完結できる簡単なことを
行動目標にすると良いでしょう。

例えば、１年後に天職を見つけることを目標とした場合、これは結果目標になります。

対して行動目標は天職を見つけるため、毎日情報収集として本や新聞を読む。
１ヶ月に１人は新しい繋がりをつくるなど、日々すぐに実行できる具体的な行動のことを指します。

行動することを目的とした行動目標は今日、それらが実行できたかが大切なのです。

熱中できることや何かにハマっていくきっかけは、「今後」ではなく「今」なのです。

やりたいことを見つけたい場合は結果目標は重視する必要はありません。
例では「天職を見つける」ことを挙げましたが、「ダイエットで3kg痩せる」「彼女をつくる」など、パッと思いつきそうなことで大丈夫です。

それよりも、ご自身が実際に動くことを目的とした行動目標をコツコツ積み重ねていくことの方が大切なのです。

こうした行動の積み重ねが何かに熱中できる、気づいたらハマっている状態につながっていくのです。

行動目標はやりたくないことも見つけられる

やりたいことや熱中できることがない方は最初から何もないのではなく、色々と新しいことに挑戦したもののいつの間にか終わってしまっている、関心がなくなってしまう場合が多いのではないでしょうか。

そんな時、「ああ、また続かなかった」「何をやっても続かない」と思ってしまっていませんか？？

「やりたいこと」とは言い換えると、ご自身の意欲（モチベーション）をわかせる要因が多い作業をさします。

意欲が沸く作業=やりたいことなのであれば、意欲が沸かない作業=やりたくないことといえます。

続かないことやできないことに落ち込むのではなく、やりたくないことを知ることができたと思えばいいのです。

本当に欲しい、続けたいと思っていないから興味が持てないだけ。そう思えば気持ちが楽になりますよ。

行動目標は小さく、気軽なことを設定する方が良いと前述しました。

これは「やりたくないこと」「興味がないんだ」と気づいたときの喪失感を少なくし、次の新しいことに行動を起こしやすくする効果もあります。

まとめ