セミナーや本読み以外でもできる！自己啓発の手段５選

お手軽度・・・★★★
効果・・・・・段取り、工程管理、優先順位、アレンジなど

今すぐにでも取り掛かることができる自己啓発手段に料理があります。

初めて料理をする人は学習段階のレベル１を意識してみましょう。

料理に苦手意識のある人は、いきなり手の込んだ料理をするのではなく、
レトルトのカレーやパスタなど、即席料理に挑戦し、慣れてきたら、アレンジや全て手料理に挑戦していくことをおすすめします。

料理は食材の準備から洗い物までの工程に様々なビジネススキルが含まれています。たとえまずくても、どんなに簡単な料理でも、ご自身が全工程をやり遂げることができれば、必ず気づきがあります。

普段から「段取りが悪い」と周りから指摘される人は簡単な料理を繰り返し実践してみましょう。

いきなり毎日すると疲れてしまいますので、休みの日に意識して作ってみるのもいいですね。

お手軽度・・・★★★
効果・・・・・マルチタスク、優先順位、時間管理など

洗濯、料理、食事、風呂、部屋の簡単な片付けなどなど。
家事や食事など生活に必要なこと全般はすぐにでも実践できる自己啓発の手段です。

例えば、仕事が終わり、家に着いてからを想像してみてください。

寝るまでにある時間は３～4時間の間に、いくつの家事ややるべきことがあるはずです。

しかし、それらはひとつひとつ時間を区切ってこなしていては時間が足らないかもしれません。

帰宅後、まずは洗濯機を回し、回している間にお風呂を入れ、入れている間に、料理の準備をしていく。料理中の待ち時間の間に、洗濯物を取りこんで・・など

こうした同時並行に物事を進めていくことをマルチタスクといいます。
これは仕事に置き換えることもできます。

例えば、朝、相手の意志や決定が必要なメールを先に送り、返事を待っている間に、自分がしなくてもいい業務を誰かにふる。その間に自分しかできないこと、自分が動かないと進まないこと、緊急性の高いことを優先的に進めていくなど、
業務を同時並行に進めていく。昼頃に相手のメールがくれば、その要件にとりかかる・・。

こうした普段何気なくこなしている家事の進め方を意識すれば、
仕事においても非常に役立ちます。

一人暮らしの人は必然的に全ての家事をひとりでこなしていく必要がありますが、家族で暮らしている人は、あえて1日でもいいのでご自身で全ての家事をこなしてみてください。

仕事の進め方が大きく変わるはずです。

お手軽度・・・★★☆
効果・・・・・計画性、時間管理、トラブル対応、目標設定と達成、行動力
自己決定など

お手軽度は少し下がりますが、その分、自己啓発の手段として意識したときの効果は抜群です。

ひとり旅でも誰かと一緒でもどちらでも大丈夫ですが、誰かと行く場合は、ご自身が中心になって進めていくことが大事です。

計画性や時間管理は何も事前に考えてすることだけではありません。
これらが苦手な方は行きたいときに無計画に行くのももちろん大丈夫です。

どんなに無計画に始まった旅でも、実は旅先で自然と計画性や時間管理は養われるのです。

スマホで乗り換えの時間を見たり、次、どこに行こうかなど、考え始めたりすることは立派な計画や時間管理のトレーニング。

反対に、事前にどんなに綿密に計画を立てても、実行しなければ意味がありません。

旅をしていると電車に遅れた。行こうとしていた目的地がイマイチだった。思いもよらない時間を食ったなど、たくさんの修正が必要になります。

こうしたことに慣れておけば、仕事においても実行しながら考える、修正するということの大切さに気づくはずです。

考えるだけで終わってしまう人にはオススメの自己啓発手段です。

お手軽度・・・★★☆
効果・・・・・発信力、段取り、調査、自律性、コミュニケーションなど

人がいないと成立しないものなので、お手軽度は少し低めです。

飲み会でなくても、何かを自分から誘う時には必ず、ご自身の意思を伝える発信力が必要になります。

また、ひとり旅や旅行と違って、飲み会は行き当たりばったりだと、成り立たない場合がほとんどではないでしょうか？
幹事になった場合、参加者をとりまとめ、お店を予約し、集合時間や場所などを連絡するなど、段取りが肝になります。

何も会社の飲み会や合コンなどのハードルの高い幹事をする必要はありません。

気心の知れた友人を一度、「おもてなし」の気持ちをもって誘ってみましょう。
いつもの飲み会が、自己啓発につながる手段に変わるはずです。

お手軽度・・・★☆☆
効果・・・・・課題発見、セルフマネジメント、リスクマネジメント、自律性、
決断力、計画性、行動力、工程管理、優先順位、目標達成など

山登りといっても、本格的な登山だけではなく、ハイキングでもできます。
近くに山がない人にとっては少し、手間がかかるかもしれないことや、最初は準備などに面倒くささを感じるかもしれないので、手軽度は低いかもしれません。

しかし、自己啓発の手段としては他と比べてもダントツで汎用性が高く、仕事、キャリア、進路選、普段の生活など、様々な場面に役立つスキルが身につきます。

特に課題発見は先ほどご紹介した学習の段階の最下部「分からないことが分からない」人におススメです。

仕事においてなぜか、できないと評価される、自分でもできないことがわかっていても、一体何が原因なのかわからない場合があるのではないでしょうか。

そうした時、山登りを準備から実行、山頂に登り、下山してみましょう。

これは私が運営しているやまキャリにおいて、様々な方に体験してもらった結果から判明したことなのですが、実はこうした山登りの一連の工程において、ミスしたり、イライラしたり、面倒だなと思ってしまった部分がその人にとっての「課題」で、仕事においても共通している部分が多いのです。

反対に、ご自身の仕事で得意とすること、仕事の進め方が山登りにも反映されていることがあります。

ご自身の強みをさらに伸ばす自己啓発の手段としても山登りは活用できます。

低くて手軽な山で大丈夫です。
ハイキングや登山を楽しむことを前提に、ぜひ、自己啓発の手段として活用してみましょう。